損失了健康，你是哪種工作狂？

我們身邊都有工作狂，我們自己的某一時期也曾是工作狂。概括分析工作狂大只有八種形式：

1、目標(biāo)式工作狂。

把工作作為生活的目標(biāo)了，想通過沒日沒夜的拼命工作，早出成績，出人頭地。身體長期透支，人際交往極少。競爭激烈的企業(yè)表現(xiàn)人數(shù)居多。

2、沖動式工作狂。

很多人都是這樣，忙起來不要命，閑起來真輕松，不加自我調(diào)節(jié)，生活無歸里。忙起來沒日沒夜，不吃不喝，閑起來大吃大喝，常會不起。做項目的人員表現(xiàn)人數(shù)居多。

3、自卑式工作狂。

有的員工極度缺乏自信，想通過拼命工作取得認(rèn)可，加入到工作狂的行列。各企業(yè)均可

4、“錢”途式工作狂。

有的員工工作的目的就為錢，不惜以犧牲健康和時間而拼命工作。生活困難、實行計件崗位的有工居多。

5、擔(dān)心式工作狂。

有的員工對誰都不放心，事必躬親，不會把具體工作交給他人去做，就對自己放心。這類員工管理層居多。

6、喜歡式工作狂。

有的員工真心的喜歡自己的工作，工作成癮，不自覺地、不計報酬的加班加點，影響了親情、人際關(guān)系。這是自己的愛好和本職工作重疊的員工的反映。

7、逃避式工作狂。

有的員工特別發(fā)憷人際交往，與所在環(huán)境、人群格格不入，鉆在工作中不出來，逃避現(xiàn)實。性格內(nèi)向的新員工居多。

8、責(zé)任式工作狂。

有的員工心里的責(zé)任感太強，工作中追求完美，許贏不許輸，心理壓力太大，身體、精神都嚴(yán)重透支，容易發(fā)生事故。在領(lǐng)導(dǎo)層及高級管理層中的人員居多。

綜上所述，種種自覺的還是不自覺的工作狂損害了的自己的身心健康，傷害了自己的家人朋友，失去了人生的種種樂趣，產(chǎn)生了一定的不安定因素，背離了追求平安、健康、快樂、幸福、多彩人生的目標(biāo)，是我們必須警覺、防范和摒棄的。

以追求平安、健康、快樂、幸福生活為目標(biāo)，創(chuàng)造出我們的豐富多彩的人生來！

工作狂“狂”出糖尿病

吃飯的時間到了，但工作還沒完成，飯可以不吃但工作不能不完成；和朋友約好了去健身，可是周末卻要加班；熬夜工作，總是有咖啡和香煙的陪伴……如果您有這樣的情況，那您就是一個標(biāo)準(zhǔn)的工作狂，也最容易成為糖尿病的新寵。

北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科李文慧副主任醫(yī)師說，現(xiàn)代人，尤其是大城市的上班族，工作負(fù)荷大、工作壓力大，導(dǎo)致很多人為了工作而忽略了正常的生活規(guī)律，同時也增加了患糖尿病的風(fēng)險。《身心失調(diào)醫(yī)學(xué)》雜志刊登以色列最新研究顯示，工作負(fù)荷越大、工作壓力越大的人士，越容易患上2型糖尿病。以色列特拉維夫大學(xué)對667名高級行政人員、中層行政人員及專業(yè)人士(如工程師、教師、實驗室工作人員、計算機技術(shù)員)等進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)高度工作負(fù)荷和壓力的人，出現(xiàn)2型糖尿病的幾率較工作負(fù)荷和壓力低的人高84%。

導(dǎo)致糖尿病的危險因素很多，如糖尿病家族史、不良的飲食習(xí)慣、體力活動減少、肥胖、大量飲酒、精神緊張等。而工作壓力大的人易患糖尿病首先是由于精神長期高度緊張，造成腎上腺素分泌過多，從而引起血糖、血壓的持續(xù)增高。另外，其他的危險因素在工作壓力大的人身上也經(jīng)常能找到，大大增加了他們患糖尿病的危險。

其次，感覺工作壓力大的人，往往是工作狂，他們把吃飯、休息、健身的時間都貢獻(xiàn)給了工作。如果錯過了吃飯時間，就會在后面的加餐中攝入過多的熱量，導(dǎo)致血糖、血脂、激素水平突然增高，飯后又缺乏運動，血糖可能到第二天都難以降到正常水平。長此以往，糖尿病當(dāng)然會不請自來。

雖然有時候工作壓力大是不可避免的，但工作狂可以見縫插針地運動和保證正常的飲食規(guī)律，盡量降低患糖尿病的風(fēng)險，例如，在上班前準(zhǔn)備一盒新鮮的蔬菜水果拼盤或一袋牛奶、酸奶等食品，以防工作起來沒時間吃飯時食用。沒時間運動的人可以在坐公交車上班時少坐一會、多站幾站，也可以少坐幾層電梯，多爬樓梯。對于有大量吸煙或飲酒習(xí)慣的工作狂，應(yīng)盡量減少吸煙數(shù)和飲酒量，這樣可以最大限度地降低糖尿病的發(fā)生。

“過勞死”10大危險信號

從勞累到過勞，再到死亡，是一個漫長的過程。因過勞而直接死亡的并不多見，像單亮，直接的死因是李斯特菌侵害多個內(nèi)臟器官。所以，日常生活中的忙人，請警惕以下現(xiàn)象：

1、“將軍肚”早現(xiàn)：大腹便便既是成熟的標(biāo)志，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。

2、脫發(fā)、斑禿、早禿：每次洗頭都有一大把頭發(fā)脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。

3、頻頻去洗手間：說明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開始衰退。

4、性能力下降：中年人過早出現(xiàn)腰酸腿痛，性欲減退是身體機能整體衰退的第一信號。

5、記憶力減退：開始忘記熟人的名字。

6、心算能力越來越差。

7、做事經(jīng)常后悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。

8、注意力不集中：集中精神的能力越來越差。

9、睡覺時間越來越短，醒來也不解乏。

10、經(jīng)常頭痛、耳鳴、目眩，檢查也沒有結(jié)果。

具有上述兩項或兩項以下者，為警告期，目前尚無擔(dān)心；具有3-5項者，為“紅燈”預(yù)報期，說明已經(jīng)具備“過勞死”的征兆。6項以上者已進(jìn)入危險期，可定為“綜合疲勞癥”，“過勞死”隨時可能出現(xiàn)。