根據多年來對職業規劃及中國職場的研究發現，在個人職業生涯規劃中，同樣也有五大黃金時期必須重點關注。錯過了這五大窗口期，將不同程度地對個人職業生涯發展造成負面影響。并且，某些負面影響甚至是不可挽回的。

一、高考專業選擇時

由于職業生涯教育的缺失，很多高三學生在填報高考志愿時十分盲目，要么在熱門學校和專業上扎堆兒，要么誤報了不適合自己甚至不感興趣的專業，這也是導致部分學生在大學時求職迷茫的直接原因。

“上大學不僅僅是為了就業找個好工作，更應該獲得職業發展和實現人生理想。在中國，大部分學生高考目的是考上大學，其次才是選擇專業，能否考上好大學先于能否選擇好專業，其實這是不對的。”向陽生涯首席職業規劃師洪向陽認為。高考是人生的轉折點，確立未來的職業規劃對高三學生來說是最為重要的課題。如果盲目選擇，很可能導致職業生涯之始就舉步維艱。

二、大學畢業選擇第一份工作時

職業的選擇其實就是生活方式的選擇。而因為路徑依賴的緣故，第一份工作的選擇又會長期影響一個人將來的職業發展，所以，正確選擇第一份工作就變得非常重要。

頂級就業力專家閆嶺說：“正確地做好最初的職業選擇很重要！越到后面，要想擺脫原已熟悉的職業路徑就越困難，成本越高，風險越大。”對于大學生來說，如果能夠較早地認識到自己真正的興趣和能力所在，并明確了適合自己的職業路徑之后，再進行一系列有效的求職，這是理智和值得提倡的做法。

三、工作3年左右時

當人們找到了一份工作時，通常并不確定這就是自己最適合的工作，需要通過一段時間的嘗試、磨合后才能確定。有一部分人因為求職時就缺乏自我定位，隨意找了一份工作，當他發現不適應時，只能通過跳槽來改變現狀，也就是通常所說的“試錯”；另一部分人對自己有一定的職業規劃，但3年時間下來，發現起色并不大，或收入與付出不成正比，產生了職業倦怠，想要尋找新平臺，獲得職業發展的突破。因此，工作3年左右時，是職業生涯規劃的又一重要窗口期。

相比大學畢業之初，已經在職場歷練了3年左右，大多數人對自我、對職場、對社會的認識更為完整，對自己的職業價值觀、職業目標定位也更加理性。所以，如果之前沒有好好進行職業生涯規劃，工作3年左右，則是個絕佳的生涯規劃窗口，千萬不能再度錯過。

四、工作7年左右時

一般來說，工作7年左右的職場人已經在某一領域達到了一定的高度，趨于平衡發展，但想要進一步突破的難度也更大。很多人開始進入職業上的自我安定時期，同時也有更多的人開始反思：7年過去了，我是該在原來的軌道上繼續努力，還是重新尋找新的職業發展興奮點？職業倦怠、發展瓶頸、晉升受阻、職場挫折在這個時段也都一一出現，此時，就需要職業規劃的導入，幫他梳理過往的從業經歷，找出核心競爭優勢，向更好的職業平臺挺進。

能否在這個窗口期做好職業規劃，關系到未來能否達到更高的職業發展目標。

五、面臨退休時

相當部分“職場老人”在面臨退休時十分失落，覺得自己的職業生涯走向了終點。其實，這個時候仍然還是有很多有價值的事情等著你去做。比如，把工作經驗傳授給下一代，在“施比受更快樂的”人生最高境界中好好享受一下；或者，發掘工作以外的生活興趣，享受更有樂趣的生活。退休后，人的活動節奏變得緩慢，原來正常的工作時間和工作量均減少，以與自己的身體、能力相適應。在此階段，因為存在著個性差異，什么時候完全停止職業活動并不定論。此時，如果有一個較為清晰的規劃，必定能使退休后的晚年生活更加精彩。

人生的職業生涯是個持續、漸進、變化的過程，也是有一定規律可循的。向陽生涯專家團隊認為，有序地進行職業生涯規劃，也就是做好自己的人生規劃，能幫助自己更積極、自主地把握自己的命運，讓生命更為精彩和完整。所以，向陽生涯提醒您，做好職業生涯規劃，五大窗口期不容錯失！

你有沒有這種感覺，當你極目遠眺的下一秒，便開始為腳下的路迷茫；期待騰飛的翅膀，在現實的面前總有點不知所措。那么，怎么樣找到你自己傾心想為之奮斗的事業？又如何去成功規劃乃至實現它，而使自己少走彎路，截彎取直呢？職業顧問給了我們下面一些建議：

一、明確方向，做好職業定位

如今很多工作的人都會在問這樣的問題；“我應該去做什么樣的工作呢？我真的不知道什么樣的工作適合自己啊！”其實，這類人之所以這樣問，是因為他們還沒有明確自己的職業發展道路。沒有給自己以后的職業發展做一個清晰明確的定位。

俗話說：方向不明，無以為動。職業方向不明確導致不少人成了職場上的弱勢群體。如何抉擇職業，這個問題一直困擾著他們。那么如何找到適合自己的職業發展方向是他們所面臨的根本問題。

職業顧問建議：感到迷失的人應該在此對職業類型和個人的能力，狀況做出綜合分析的基礎上，了解職業種類、特性和要求，以及行業和崗位之間的關聯性，根據對自己的外在能力以及自己性格的認識和對職業的了解，合理設計職業生涯，選擇最適合自己的職業。

二、正確分析，了解自我喜好

一份好工作到底是外在的“三高”（高薪、高位、高發展）呢？還是自己喜歡、適合的呢？職場中人，尤其是剛畢業的大學生一定不要只重視高薪、高職位、高發展，而忽略了內心追求，不考慮工作是否自己喜歡、是否能做就盲目應聘。這樣的選擇只會帶來短暫的功利，最終會因經不起職業持續性的考驗而放棄。為了避免這樣，我們就要從自身出發，正確分析，根據自己的喜好，找到一個可以長期發展的工作。

三、利用優勢，最大化的“揚長”

每個人都有自己最擅長的地方。在職業發展上，要做的就是最大化的“揚長”，這樣才能安身立命、建功立業。研究成功人士的奮斗史會發現，他們都善于利用自己的長處，都是把優勢發揮得淋淳盡致才獲得成功的。所以，要想在職場上有所作為、有所突研，首先就要找到自己的優勢然后最大化地利用優勢。特別是在選擇創業時，如果沒有分析自己的優劣勢，就想當然的由著性子去做，在不了解創業要具備的個人優勢時，那么你就會不可避免的用自己的短處來打拼，失利就成了必然。

四、樹立理想，有具體的實現目標

在職場中，當一個人不知道自己要實現什么時，就會迷失工作方向，胡亂做著各種能做的工作。沒有理想的人是最可悲的，他們在職場中找拼，付出了精力、時間，卻不知道為了什么而努力，即使是一時的加薪升職，帶來的只是暫時的滿足，總是找不到歸宿和方向，心靈的空寂是永遠不可用一時的工作來滿足的，所以，這種人是職場上的最大弱勢群體。要想避免這一切的發生，那么，我們就要未雨綢繆，給自己樹立一個明確的目標，給自己的職業世俗里一個目標，一邊更好的向前發展。

五、做好職業規劃，分階段發展

很多從大學剛出來的學生，在畢業之際沒有做好職業規劃，所以不清楚畢業后應該去干什么工作，當然也有不少人，工作了幾年之后依然對自己的未來，對自己的職場發展感到迷茫。我們說人生短短幾十年，時間一晃即過，所以職場中最忌諱的還是靠著自己大致的一些想法去嘗試，或者根本在沒有職業定位的基礎上自己去多做一些工作，再去選擇自己的合適的工作，這樣的做法是極其被動而且太理想化，往往當你回過頭來意識到問題的時候已經離你的同齡人越來越遠。而要做好職業定位與規劃對于自己來說最難的還是對于職場的不了解，畢竟個人的經歷是有限的，不可能去把各行各業都做過一遍再去選擇自己最吻合的崗位，時間經歷也都是不準許的。10年，20年之后你都還沒找到自己吻合的崗位，那么你損失的就不僅僅是時間，也損失了自己的社會價值。所以職業顧問建議，如果你當前正處在職業的迷茫期，看不清將來的職業發展，那么就停止你嘗試的步伐，不妨來聽聽專業的力量給你的建議，目標有了，才能一步步的走，踏踏實實的發展，這樣提升的空間也就更大。

首席專家分析：

現在很多人都會存在對自己職業發展迷茫困惑的問題，而他們困惑的原因就是自己都不知道以后該茹赫然走自己的職場道路，該選擇什么樣的平臺做長遠的發展，自己又能夠找到什么樣的平臺切入，這些沒有解決的話就會一直處在迷茫階段，而時間拖的越長，對自己就越不利，對于這樣的人，還是需要趕快明確自己將來的職業發展道路最為重要。